养成良好的习惯远离“腺”病之前列腺增生篇

在日常生活当中，很多男性朋友由于忙碌的关系而忽视了自身的健康，加上缺少锻炼，身体素质越来越差，让一些疾病有机可乘，尤其是前列腺就是最常遭遇疾病侵害的器官，对此男性朋友们一定要引起重视，下面来看看养成良好的习惯远离“腺”病之前列腺增生篇!

前列腺增生的预防注意事项有：

1、要戒烟戒酒：在平时男性应该注意尽可能的避免喝酒，以此来减少酒精对植物神经所造成的刺激，这样也就能避免尿潴留现象的发生，同时，也希望广大男性能够注意避免抽烟现象。

2、注意健康饮食：平时饮食应以清淡为主，避免一些辛辣刺激性食物的使用，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，注重营养搭配，可以多吃一些含锌食物。

3、不能久坐。平时不要长时间的久坐，这会容易压迫的前列腺器官，导致前列腺充血，从而引起前列腺疾病。可以多去参加下体育运动，适当坐一两个小时后就起来活动下身体。

4、避免过度劳累：男性也应该注意休息，同时还应该注意做好保暖措施，若是发现自己患有睾丸炎、膀胱炎等疾病时也应该注意及时进行相关治疗，以免对前列腺造成影响。

5、不憋尿。很多男性经常会憋尿，膀胱经常充盈过度会引发尿潴留，对前列腺不好，因此，男性朋友不能憋尿，一旦有尿意，就应该小便，减小对膀胱和前列腺的伤害。

温馨提醒：以上是关于“养成良好的习惯远离“腺”病之前列腺增生篇”的相关介绍，希望能够帮助到广大男性朋友。前列腺增生严重的话会影响男性的生育能力，所以男性要多注意，如果发现自己有尿频、尿痛等不适症状，应该及时就医检查确诊，避免耽误病情损害到自己的健康。