男人40岁后该预防前列腺增生小妙招

前列腺增生发病率越来越高，男性患者在生活中，工作压力很大，经常外出应酬，是很容易引发这个疾病的，患者发病的时候，会出现尿频、尿急等症状，晚上睡觉也休息不好，严重影响患者的家庭、工作，为了早点缓解男性的病情，下面我们来说说男性前列腺增生的小妙招有哪些呢?

1.男性患者多注意饮食方面，尽量不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，烟、酒最好戒掉，这样可以减少前列腺充血的机会。

2.患者有这个疾病，心情要乐观，不要整天不开心，多做自己喜欢的事情，比如散步、看书、听音乐来缓解自己的心情，心情好了会增强抵抗力的。

3.男性患者这段期间不要骑自行车，因为骑自行车会压迫前列腺部位，使患者的膀胱排空能力下降让病情更加严重。

4.男性患者在忙也要空出一点时间，多参加一些户外活动，有利于改善前列腺局部的血液循环。

5.患者可以煮一些汤来缓解病情，比如桂浆粥，材料需要肉桂、车前草、梗米，先把材料洗干净，在把肉桂、车前草煮后去楂取汁，在放入适量的梗米，等到粥煮熟后，在加一些红糖，患者最好空腹饮用。枸杞肉丁做法是需要把猪肉切成丁块，在用刀把松拍开，在锅里加入酒、盐、淀粉拌匀，等这些材料腌制15分钟后，用6成熟的油稍微炸一下，在捞起来，等到油开的时候，在放进去炸一次，让肉变成酥的为止，捞起来放进盘里。把枸杞磨成面调入番茄酱、白糖、白醋搅拌好，在倒入油中翻炒，最后把肉丁放进锅里，就可以吃了。

这些都是男性前列腺增生的方法，患者可以作为参考，男性患者平时多注意饮食习惯和生活习惯，做到这些病情会慢慢的康复的，在生活中心态很重要，不要认为自己生病了，什么也不想干，这样做是错误的，应该积极的生活，保持乐观的心态。希望患者的病情早日康复。